Personas, lugares y cosas

Abra espacio para una rutina diferente

Observe las rutinas relacionadas con su consumo: quién estaba, adónde iba y qué ocurría antes. Identifique una situación que pueda cambiar. Una ruta nueva, otro plan para la noche o un límite claro pueden hacer más concreto su compromiso con la recuperación.

Abra espacio para la conexión mientras cambia viejas rutinas. Incluya una reunión, una llamada a su padrino o madrina, o tiempo con personas de apoyo donde antes había aislamiento. Si un entorno es inevitable, hable con sus apoyos de recuperación y planifique cómo salir o pedir ayuda.

Póngalo en práctica: Sustituya hoy una rutina habitual de alto riesgo por una actividad concreta de recuperación.

Reflexione: ¿Qué puedo cambiar en mi entorno para apoyar la decisión que quiero tomar?

Project MATCH: tema 7, Personas, lugares y cosas.

Contenido educativo original de ICGH. Explore el trabajo de los pasos con un padrino o madrina; las decisiones personales de tratamiento corresponden a su equipo de atención.