Hambre • Ira • Soledad • Cansancio

Haga una pausa y revise HALT

HALT invita a observar lo que está pasando antes de reaccionar. ¿Ha comido? ¿Siente ira? ¿Se ha aislado? ¿Está agotado? Identificar la necesidad le da algo concreto que atender.

Elija una acción adecuada para el momento: comer, hacer una pausa antes de responder, llamar a un amigo en recuperación o reservar tiempo para descansar. Hable de las dificultades recurrentes con su padrino, madrina o equipo de atención. HALT es una revisión sencilla de su estado durante la recuperación, no una explicación para cada emoción difícil.

Póngalo en práctica: Identifique la necesidad más fuerte en este momento y dé un paso práctico para atenderla.

Reflexione: ¿Qué necesito y a quién puedo pedir apoyo?

Project MATCH: tema 8, HALT.

Contenido educativo original de ICGH. Explore el trabajo de los pasos con un padrino o madrina; las decisiones personales de tratamiento corresponden a su equipo de atención.